在家工作的女士们做出即时健康的汉堡

 作者:董阕瞩     |      日期:2018-01-01 01:01:02
对于多少人:2成分:由杂粮面粉或ragi,煮土豆,芝士,时令蔬菜,酱汁,奶油制成方法:方法:在锅上做一个带有少量酥油的平底锅现在将煮好的土豆捣碎在包子里在此之后,将洋葱,西红柿和其他时令蔬菜精细切碎,撒在土豆上并涂抹从上面添加奶油即成 Be Burger成为汉堡用特殊的杂粮面粉或ragi不仅会变得健康,而且与面粉相比,你也会得到相同的测试,这样你就可以吃到健康的汉堡使用纤维面包可以减少150至200卡路里的热量结合:味道鲜美的汉堡通常有马铃薯馅,但你可以通过将大豆颗粒,蔬菜,rajma或浸泡的豆芽过夜粘合来增加蛋白质和能量水平而不是油炸,在空气炸锅烘烤Tikki Paneer而不是奶酪,用双色牛奶在家里制作奶酪,在汉堡里用奶酪片代替奶酪也可以通过将剩余的水与tikki中的tikki混合来获得蛋白质,并且胃也会很好与普通汉堡相比,热量将少于50卡路里包括蔬菜使用冰山莴苣,它含有丰富的营养成分使用大量的抗氧化剂或菠菜汉堡总共有400卡路里,将包括更多的蔬菜,70至100卡路里的热量将减少在这样的房子里做一个新鲜的番茄酱,它对健康有好处市场上的番茄酱可以提供额外的卡路里烘烤甜椒为维生素C并且把它放在汉堡上使用omega-3或菜籽油,它会减少脂肪和卡路里发布者: